廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
本書收入明代沈一貫的《搏者張松溪傳》、明代戚繼光的《紀效新書》、清代黃宗羲的《王征南墓志銘》、清代黃百家的《王征南先生傳》、清代黃百家的《內家拳法》等。
作者介紹
王小兵
甘肅省武山縣人。自幼在父親的指導下開始習練傳統武術；高中、大學時期習練競技武術；2008年考入華南師范大學，師從程大力教授，攻讀民族傳統體育學碩士學位，並於2013年繼續攻讀博士學位，以武術史、武術文化為主要研究方向；自2008年以來，先後師從趙炳南教授、馬廉禎教授習練馬氏通備武藝。
曾參與中國武術研究院「挖整拳譜」的點校工作，參與「《廣州大典》與廣州近代歷史文化專題研究」——《近代廣州體育文獻與出版研究》課題的撰寫。
目錄
搏者張松溪傳
陣紀‧技用
武編前集‧卷五
紀效新書‧拳經捷要篇
王征南墓誌銘
王征南先生傳
內家拳法
序
武術作為中華民族文化的重要載體，集合了傳統文化中哲學、天文、地理、兵法、中醫、經絡、心理等學科精髓，它對人與自然和諧共生關係的獨到闡釋，它的技擊方法和養生理念，在中華浩如煙海的文化典籍中獨放異彩。
由於受以往「萬般皆下品，惟有讀書高」思想的影響，雖然武術源遠流長，但歷來卻為學術界的主流思想所輕視，縱觀從漢至清的「正史」，武學始終沒能「以武立身」進入其中並佔有一席之地。
在歷代官方文獻中，有關武術技藝和拳理的記載極少，即使是民間資料，清代以前也十分罕見，存留至今的大多是清代的手寫本或抄本，且由於保密或自珍心理的影響，許多武術文獻都屬「秘傳」，以致一般人甚至聞所未聞，更不用說深入研究了;亦有許多武學資料，散落湮沒在各類他種文獻中讓人難識真面。這在中國歷代文化的傳承史上，是一種比較特殊的現象。
有著幾千年傳承積澱的中華武術，能生存並發展到今天，是因其具有很深的中華傳統優秀文化的根脈。傳統武學尊崇的生存理念、修習的武術技能，一方面，從不同的角度和側面反映出中華民族的社會、歷史、政治、經濟、文化、宗教、風俗與心理等;另一方面，它融健身、搏擊、觀賞為一體，是人類文明流動的傳奇。因此，將武術作為文化形態來研究，一方面可使人們對武術自身重新認識，同時更重要的，是為我們從更高層面認識和理解中華傳統文化的精義，提示了若干全新的視角。
然而，我們注意到，那些歷經坎坷倖存到今日的武學資料，有許多被束之高閣難得一見，或正面臨著破損、佚失的窘境，對這些寶貴資料的發掘、研究、整理和保護已迫在眉睫;我們還注意到，至今出版界還沒有一個機構專門從事或介入此項工作。據不完全統計，新中國成立以來的六十多年間，全國共整理出版古籍近兩萬種，基本沒有武術這個學科的分類，這個現狀應該有所改變。隨著學術界對中華武學的日益重視，北京科學技術出版社順應國內外研究者對武學典籍的迫切需求，決策組建了「人文‧武術圖書事業部」，旨在推進武術古籍的保護、整理和出版。依據國家古籍整理出版的有關精神和規定，經過精心挑選並廣泛徵求專家的意見，決定將幾種早已進入武學研究者視野的古籍版本，透過原件影印、點校、注釋等方法加以整理，彙編為「武學古籍新注」，陸續推薦給讀者。本套叢書力求做到傳統與現代並存，內容與形式統一，與以往的武術類出版物有較大的不同。
入選本叢書第一輯的武學典籍初步定為:李亦畬手抄《王宗岳太極拳論》、宋書銘《太極功源流支派論》、《太極法說》(班侯贈全佑本)。此外，《手戰之道》(收入明‧沈一貫《搏者張松溪傳》、明‧戚繼光《紀效新書》、清‧黃宗羲《王征南墓誌銘》、清‧黃百家《王征南先生傳》、清‧黃百家《內家拳法》等)、《拳經輯集》(收入明‧戚繼光《紀效新書》、明‧茅元儀輯《武備志》)、明‧吳殳《手臂錄》等典籍亦將分輯陸續出版。
以上這幾種古籍，均成書於明、清時期。這個時期，是中國古代武術空前繁榮並且走向成熟的重要時期，主要表現為中國古代武術體系及其總範圍的基本形成與確立、武術流派的形成、武術套路的出現、武術理論的全面發展，等等。因此，這一時期的中國武術，就自然而然地具有了承上啟下的歷史使命:一方面，它是上古武術一脈流傳的集大成者;另一方面，它又是未來武術不容推諉的啟蒙者。
而這一時期優秀的武學著作，也就帶有了這一明顯的時代特徵，深入研究這幾部武學著作，對認識中國傳統武學理論體系有著重要意義，對傳統武術未來的發展走向，亦有一定的規範與指導作用。
本套叢書邀請了國內外著名專家進行點校、注釋和導讀，梳理過程中充分尊重大師原作，由知名專家以規範的要求對原文進行梳理，力求經得起廣大讀者的推敲和時間的考驗，讓讀者放心地學習與珍藏。
希望本套叢書的出版，能夠在武學研究領域起到一定的引領、推動作用，這也是我們北京科學技術出版社人文‧武術圖書事業部全體同仁的衷心希望。
詳細資料
- ISBN：9789863462521
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 270頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
...給我們加上星標，一起探索世界的每個角落✨ 大河在這裡奔騰，山脈在這裡蜿蜒，沙漠在這裡擁抱綠洲，巖畫在這裡烙印歷史。計劃一場寧夏之旅，去度過一個寧靜又繽紛的夏天。... 走進寧夏 ...大河在這裡奔騰，山脈在這裡蜿蜒，沙漠在這裡擁抱綠洲，巖畫在這裡烙印歷史。這裡有「大漠孤煙直，長河落日圓」的蒼涼，也有「天高雲端，望斷南飛雁」的魄力，一碗羊雜湯讓你忘記鄉愁，一座石刻向你述說往事。西夏古都，絲路重鎮，這片祖國大西北的寶藏土地容納了歷史的穩重與時代的活力，一定能夠帶給你視覺上的驚艷和味覺上的難忘體驗。 銀川 西靠賀蘭山，東臨黃河水，這片塞上平原不僅有著雄渾壯麗的西北風光，還孕育了延續千年的燦爛文明。除了邊塞風光，如今在現代藝術和文化領域，銀川也正大放異彩。 寧夏博物館 ...在「石刻史書」的巖畫展廳中觸碰巖畫，觀賞拓品，仿佛踏入了遠古時代，溯遊歷史長河。再去寧夏通史展廳，透過西夏文殘碑和佛經，認認比漢字更方的西夏文。最後於回鄉漫步展廳，瞻仰《古蘭經》珍藏、回族民俗和宗教信仰的相關物品，世界上最袖珍的《古蘭經》也藏身於此。📍 寧夏回族自治區銀川市金鳳區人民廣場東街6號 💰 憑有效證件在售票處領取免費參觀券...©️銀川當代美術館銀川是古絲綢之路的中轉站，銀川當代美術館在著重展示中國藝術的同時，還兼顧了伊斯蘭藝術，曾在開館之初被《藝術新聞》英文版薦為當年全球最值得參觀的6座新美術館之一。這座建築本身也足夠驚艷，據說它流動的形態是黃河雄姿的象徵，獨具匠心的設計使其在2016年「亞洲都市景觀獎」中獲得殊榮。📍寧夏回族自治區銀川市永寧縣禾樂路12號💰20元/人 南關清真大寺 ... ©️m.poco.cn 這是寧夏最大的清真寺之一，綠色的圓穹頂，白色的牆面，五個穹頂的頂部還有寶瓶裝飾，構成一座具有伊斯蘭宗教色彩的經典建築。 📍甘肅省臨夏回族自治州和政縣酒泉路183號 鎮北堡西部影城 這裡過去是邊防要塞，現在已經成為了著名的影視基地。《大話西遊》、《新龍門客棧》、《紅高粱》等幾十部作品都在此取景。這裡是典型的黃土高坡，自然環境荒涼，還原了西北人民的生活和古代邊塞的烽火硝煙。行走其中，雖然不會遇上紫霞仙子和至尊寶，但是這裡粗獷古樸的大漠景致將為你開啟一場奇幻之旅。 📍 寧夏回族自治區銀川市西夏區鎮北堡，距離銀川市城區35公里🚌 銀川市區的南關清真寺附近有直達影視城的中巴車； 銀川火車站旅遊集散中心（金鳳區）和新月廣場（興慶區）開通直達影視城的景區直通車💰 80元 西夏王陵 ... 在荒涼的戈壁灘上，奇形怪狀的石子遍布，據說這裡面可能會有好的玉石。千百年前，李元昊在這片土地上建立西夏王朝。 ...西夏王陵多以巨大的黃土建築組成，看起來像一座一座小「金字塔」，規模宏偉、布局嚴整，出土的陪葬品十分豐富，如果你想了解這裡的歷史，可以前往西夏博物館、藝術館和碑林一看。📍 寧夏回族自治區銀川市西夏區賀蘭山東麓，距離銀川市區約30公里🚌 銀川旅遊汽車站（北門汽車站）每天有車發往西夏王陵的 班車，發車時間為8:30和9:30，返回時間為13:30和15:30，票價9元/人，車程約70分鐘；銀川火車站旅遊集散中心（金鳳區）、新月廣場（興慶區）全年均有發往西夏陵景區直通車💰 門票75元，旅遊觀光車20元 水洞溝 ......三萬年前古人類留下的痕跡、舊石器時期的文化遺址……這片「中國史前考古的發祥地」有的不只是一望無際的戈壁和蔚藍的湖泊，更多的是歷史長河中沉澱下來的人類記憶。📍 寧夏回族自治區銀川市靈武市臨河鎮水洞溝旅遊區，距銀川市19公里🚌 銀川市北門旅遊汽車站上午8：30點和14：30點有大巴車直達水洞溝；銀川火車站旅遊集散中心（金鳳區）、新月廣場（興慶區）全年均有發往水洞溝景區直通車💰 門票60元，門票+VR項目268元，門票+北疆天歌演出240元 賀蘭山巖畫 ... 想知道為什麼寧夏素有「塞上小江南」的稱號，就去賀蘭山這個「大功臣」看看吧。賀蘭山自古以來是東西的交通要道，山谷眾多，山勢壯闊，為寧夏這片土地遮擋住了來自西伯利亞的寒風冷氣。加上黃河對這片土地的滋潤，使得這片塞外之地的氣候濕潤溫暖。 ...「歲月失語，惟石能言」，賀蘭山的巖畫抵禦住了時間的沖刷，穿越千年把古人的故事帶到今人面前，它們的魅力並不是一般的圖畫和文字能表達出來的。除了賀蘭山巖畫展區，還可以去爬賀蘭山感受原始森林的曠遠幽深，運氣好的話說不定能看到懸石峭壁間飛躍的巖羊。📍 寧夏回族自治區銀川市賀蘭縣；銀川火車站旅遊集散中心（金鳳區）、新月廣場（興慶區）均有寧夏旅遊景區直通車💰 門票70元 ... 吳忠 吳忠地處寧夏中部，是回族的聚居地之一，建有許多精美的清真寺，還有著東方的「千塔之城」美稱。 青銅峽108塔 ... 來到「東方千塔之城」必然要到青銅峽108塔見識一下造型各異的喇嘛塔群，108塔對應佛教上108種煩惱，因此當地人相信拜了這108座佛塔可以排憂解難、獲得好運。📍 寧夏回族自治區吳忠市青銅峽市青銅峽鎮，可以在青銅鎮包車到達景區，往返約50元💰 30元/人 青銅峽黃河大峽谷 ... 「奇絕兩山中擘處, 黃河千古自東流」，在青銅黃河大峽谷可以看到極具特色的峽谷地貌和黃河風光， 📍 寧夏回族自治區吳忠市青銅峽市青銅峽鎮，建議自駕前往 💰 40元中衛黃河與騰格里沙漠在這裡相遇，香巖山與前套平原在這裡相接，高山、綠洲、峽谷、大漠、長城、巖畫，絲路重鎮中衛至今仍然散發著沙漠明珠一般的魅力。 沙坡頭 ...沙坡頭位於騰格里沙漠和黃河的交匯處，戈壁、沙漠、黃河、綠洲……這裡兼具西北的磅礴雄渾和江南的秀麗多姿，《爸爸去哪兒》曾在此地取景。在沙坡頭，你不僅能夠體驗到「大漠孤煙直，長河落日圓」，還能夠欣賞沙漠和綠洲組合的美。除了騎駱駝、滑沙、沙漠越野等傳統的沙地項目，如果有膽量，你還可以走上3D黃河大橋，或是嘗試一次羊皮筏子。📍 寧夏回族自治區中衛市沙坡頭區迎水橋鎮沙坡頭旅遊景區🚌 中衛汽車站有發往沙坡頭景區的專線車，每半小時一班，行程約1小時，票價5元左右；銀川火車站旅遊集散中心（金鳳區）、新月廣場（興慶區）全年均有發往沙坡頭景區直通車，每天多班，票價單程60元，往返100元 💰 全票（旺季）100元 ... 騰格里沙漠濕地公園 ... ... 寧夏沙漠中的「三姑娘」，這裡有著與西北大漠截然不同的景致，星星點點的綠色小島散布在碧藍的湖泊之中，濕地公園中還有薰衣草主題公園，盛夏時節在這裡可以看到一片紫色的海洋。📍 寧夏中衛市沙坡頭區迎水鎮城區西；在客運總站坐7路公交，也可騎駱駝前往💰 60元 中衛高廟 ... 中衛高廟始建於明代永樂年間，寧夏古建築的風貌特徵在這個寺廟建築群得到了充分的體現。更加獨特的是這是一座三教合一的寺廟，從廟的外觀結構和裝飾紋路到廟內供奉著的神仙、先賢都融合了三教元素。 📍 寧夏回族自治區中衛市沙坡頭區鼓樓北街高廟保安寺，從市中心鼓樓出發步行可到達💰 免費 固原 這座歷史悠久的文化名城，古時便是絲綢之路的重鎮之一。 火石寨國家地質公園 ...典型的丹霞地貌，暗紅色的山巒配上稀疏的林木和成片的野草野花，讓這一簇簇燃燒著的火焰也有了別樣的色彩。除了徒步這一種遊玩方式之外，景區還修建了更刺激的玻璃棧道和高空滑索供旅行者們體驗。📍 寧夏回族自治區固原市西吉縣火石寨鄉境內，建議自駕前往💰 140元和120元兩種成人套票，以及120元和100元兩種學生套票 須彌山石窟 ... 中國十大石窟之一的須彌山石窟位於六盤山北面，這一帶山勢奇險峻拔，融入充滿神秘色彩的佛教元素之後，這些留傳千年的石窟便更有研究價值和審美趣味了。 📍寧夏回族自治區固原市三營鎮黃鐸堡街；固原市區乘坐中巴到達三營鎮，在鎮上搭車前往景區💰門票48，車票20 六盤山國家森林公園 ... ... 六盤山中有被稱為「小九寨」的小南川，也有狹長秀麗的野荷谷，素有「春去秋來無盛夏「之說，是寧夏絕佳的避暑之地。 📍 寧夏回族自治區固原市涇源縣河涇鎮，建議自駕或搭車前往 💰 門票50元，遊覽車票40元 六盤山紅軍長征紀念館 ... 六盤山在紅軍長征歷程中占據著重要地位。「六盤山上高峰， 紅旗漫捲西風「，毛主席翻越六盤山時寫下的吟詠之作記錄了一段令人震撼的長征故事，也描繪出六盤山高聳挺拔的氣勢。 📍 寧夏省固原市隆德縣，建議自駕或搭車前往💰 50元 胭脂峽 ... 胭脂峽的名字來源於春秋時期曾在此生活的少數民族「焉支氏」的名字，這裡的風景毫不遜色於「胭脂峽」這個美好的名字。形成於8億年前的奧陶紀，這個地方依然保持著比較原始的生態情況，峭壁怪石、飛瀑湍流，奇樹林立。秋天的胭脂峽層林盡染，疊翠流金，這個時候來遊玩可是最美過了。 📍 寧夏回族自治區固原市涇源縣，建議自駕前往💰 25元 寧夏美食地圖 到寧夏吃什麼？ ... ©️zh韓 ⬆️寧夏特色辣條 這種辣條由牛筋面和辣椒、花椒、香油等各種調料加工製成，被放在大不鏽鋼盆中稱重出售。... ⬆️辣糊糊 喜歡辣味食物的旅行者們一定不能錯過這道寧夏傳統美食，濃稠的辣糊糊裹在各種食材上，黏稠的辣感一定給你帶來不同於重慶火鍋、麻辣燙和串串香的味覺體驗。 ...⬆️牛肉餅寧夏牛肉餅外表酥脆有嚼勁，內餡則肉質鮮嫩、香醇爽口，懷遠宮廷牛肉餅值得一試。...⬆️羊蹄羊蹄子是寧夏夜市中必不可少的一道，煮羊蹄肥而不膩，烤羊蹄Q彈勁道，五味俱全，羊肉愛好者們一定會對它讚不絕口。 ... ©️傑克貝老師 ⬆️羊雜湯寧夏羊雜湯中的特色在於羊肺，被麵筋填滿的羊肺煮熟之後會變得更紮實有彈性。一碗羊雜湯加入一勺辣油，再配上一個餅，舌尖上的寧夏就展開畫卷。 ... ©️吳哈哈lichee ⬆️燕麥糅糅燕麥粉製成的細條和黃瓜絲、胡蘿蔔絲等蔬菜拌在一起，配上秘制調料，一道口感酸爽的涼菜誕生了。 ... ©️艾瑞思思 ⬆️羊肉臊子麵 這是寧夏許多麵館里的主打美食，秘制的羊肉臊子不膻也不膩。 ...⬆️手抓羊肉據說」不吃頓手抓，枉來寧夏「，手抓羊肉也可以說是寧夏的代表作之一了，肥瘦適宜的羊排加入香料燉煮，色香味俱全，吃的時候一定要用手才夠地道。🍜到寧夏去哪兒吃？ ◆銀川 小葉手抓 點一壺八寶茶，來一盤熱手抓羊肉，這是人們在小葉手抓最常選擇的經典搭配。 📍銀川治平路華夏銀行西100米📞0951-8579666🕘周一至周日09:30-22:30國強手抓（錦泰店） 國強手抓是當地人也常常光顧的老字號美食店，手抓羊肉是這裡的招牌菜。📍康平路317號（海寶西區北門對面）📞0951-5036220🕘周一至周日11:00-21:00同心春 上世紀八十年代創立的銀川老品牌。 📍銀川市富寧南街富嘉綜合樓8號-1 📞18709508669 🕘周一至周日11:00-20:00 懷遠夜市 據說懷遠夜市是銀川人的深夜食堂，大盆的辣條、飄香的烤羊蹄、裹上辣糊糊的各種食材……探索寧夏美食當然要來一次懷遠夜市。 📍銀川市文萃北街懷遠市場 阿葉羊雜碎 到有三十多年歷史的阿葉羊雜碎吃飯，面肺羊雜碎大概是必點美食。 📍前進街180號（雙寶超市富寧街店東側） 🕘周一至周日06:00-14:00，18:00-02:00 三益軒（總店） 三益軒的羊羔肉是出了名的美味，蒸出來的羊羔肉嫩滑可口讓人回味無窮。 📍銀川清真美食文化城8棟 📞0951-6728896 🕘周一至周日08:30-21:30 ◆吳忠 海清大塊羊肉 據說寧夏最好的灘羊肉在鹽池，而這家店主打的手抓羊肉軟爛可口，配上兩種獨特的蘸料，店家還會免費送上一碗羊湯。 📍吳忠市鹽池縣文化街64-31號 🕘周一至周日09:00-23:00 杜優素羊雜碎：吳忠的網紅羊雜碎店，乾淨衛生的老字號，羊雜碎湯配上餅子，不論是本地人還是外地來的客人都會被這家店無數次「圈粉」。 📍吳忠市吳靈西路與財滿街交叉口南30米路東 🕘周一至周日06:00-20:30 ◆中衛 中衛小吃街 拉條子、羊雜、羊肉臊子麵等等特色小吃這裡應有盡有，夜晚降臨時走上這條美食街，你或許能夠感受到中衛的熱情與魅力。 📍中衛市興隆南街 鹽池清燉羊肉手抓羊肉館 這是一家名副其實的老牌網紅店，不論是特色手抓羊肉還是招牌清燉羊肉都值得品嘗。 📍中衛市南苑西路天主堂斜對面 🕘周一至周日08:30-22:30 蘇萊特色啃牛骨頭清真美食 這家店的特色牛骨頭味道極佳，好評如潮，再加上靠近火車站，許多來中衛遊玩的旅者都會慕名而來。 📍中衛市長城東街團結小區大門東側 🕘周一至周日09:30-22:30 黃河魚莊 到黃河邊上走一遭少不了嘗嘗黃河鯉魚的味道，從沙坡頭景區出來之後可以到黃河魚莊體驗一下這裡招牌的紅燒黃河大鯉魚，肉質鮮嫩，醬汁獨特，分量也相當足。 📍中衛市沙坡頭旅遊區黃河區旅遊新村廣場南 🕘周一至周日08:00-21:00 一品江湖小吃 這是一家口碑很棒的小吃美食店，食材新鮮、服務周到，羊肉串、烤餅子、江湖霸王魚、烤蟹肉……各種物超所值的小吃等你來翻牌。 📍中衛市鼓樓西街與步行街交叉口南行30米 🕘周一至周日全天 經典路線 一條經典路線帶你探索寧夏的自然風光、歷史古蹟和人文風情，深入了解這片塞上江南的多元魅力。▲（銀川）賀蘭山巖畫—鎮北堡西部影城—西夏王陵—水洞溝景區—中華回鄉文化園—（吳忠）黃河大峽谷景區—青銅峽108塔—（中衛）沙坡頭景區—騰格里沙漠濕地金沙島景區——中衛高廟—（固原）須彌山石窟—火石寨國家地質公園—六盤山紅軍長征紀念館🕙 預計時間：4-5天暢遊沙漠沙湖、黃沙古渡和沙坡頭等景區不只有一望無際的沙漠，還靠近奔騰的黃河，沙水相依，景致獨特而大氣，還有各種沙漠獨有的娛樂方式嗨翻你的整個旅程。▲（石嘴山）沙湖景區—（銀川）黃沙古渡生態旅遊區—（中衛）沙坡頭景區🕙 預計天數：2-3天探索自然「中國旅遊景觀的微縮盆景」這個外號精準地概括了寧夏的自然地理特點，高山、大河、沙漠、綠洲、冰川、湖泊，在這幅絕妙的畫卷之上總有一處自然風光會捕獲你的心。▲（固原）六盤山國家森林公園—須彌山石窟景區—火石寨國家森林公園—（中衛）騰格里沙漠濕地景區—（銀川）賀蘭山國家森林公園🕙 預計時間：4-5天感受回族文化▲（銀川）南關清真寺—中華回鄉文化園—中阿友好紀念碑—（吳忠）同心清真大寺—回族歷史人物園🕙 預計天數：2-3天回溯歷史古蹟▲（銀川）賀蘭山巖畫—西夏王陵—兵溝—水洞溝—海寶塔寺—玉皇閣—鼓樓—承天寺塔—（吳忠）青銅108塔—青銅峽黃河大峽谷—（中衛）中衛高廟—老君臺—寺口子—石空大佛寺—（固原）須彌山石窟—三關口明長城🕙 預計天數：6-7天重走紅色路線寧夏六盤山是當年紅軍長征的重要會師地，以長征為主題的重走紅色路線也是一種很獨特的探索寧夏的方式。▲（固原）六盤山長征紀念館—（固原）西吉將臺堡紅軍長征會師紀念碑—（吳忠）同心西征紀念園—（吳忠）鹽池革命紀念館🕙 預計天數：2-3天各大電商平臺均可...圖｜孤獨星球雜誌，部分來自網絡內容未經允許一律禁止轉載......
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/yyBnz4g.html
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